Iată-ne din nou la școală, gata pentru un nou început plin de energie și oportunități. Va fi acesta un an obișnuit? Un an în care pășești în sălile de clasă plin de entuziasm, curiozitate și speranța că acesta va fi cel mai bun an de până acum?
Noi sperăm din tot sufletul să fie așa pentru tine.
Sau poate ești puțin reticent, marcat de experiențe neplăcute din trecut sau pur și simplu obosit de tot ce implică viața de elev?
Indiferent dacă te regăsești în primul tip de elev — cel vesel și optimist — sau în cel de-al doilea, care parcă nu mai vede rostul școlii, lucrurile se pot schimba dacă îți stabilești câteva obiective personale.
Studiile arată că a avea un scop clar are un efect pozitiv asupra sănătății fizice și mentale. Nu spunem că atingerea obiectivelor ar trebui să fie sensul vieții tale, ci că te ajută să rămâi pe drumul către viața pe care ți-o dorești.
Te-ai gândit vreodată să-ți stabilești obiective astfel?
Hai să stăm puțin și să vorbim despre ele.
Setarea scopurilor în noul an de școală
Nu poți ajunge unde vrei fără să parcurgi un drum cu o anumită direcție; asta e valabil atât în viață, cât și în practică. Îți poți imagina să încerci să ajungi undeva fără să știi care e destinația și în ce direcție să mergi?
Un studiu recent arată că aproape o treime dintre absolvenții de liceu din România nu știu încă ce direcție să urmeze după terminarea școlii. Nu e greu de înțeles de ce: pentru majoritatea vieții de elev, altcineva a fost în controlul timpului și activităților lor.
Legea spune că trebuie să mergi la școală, școala spune că trebuie să înveți anumite materii, să participi la un anumit număr de ore și să stai câțiva ani la cursuri. Părinții poate îți reamintesc că e timpul să mănânci, să te culci, să îți faci ordine în cameră sau să lași jocurile pe consolă.
Pe scurt, dacă ești ca majoritatea tinerilor, viața ta până acum a însemnat să urmezi ordine și instrucțiuni. Este de mirare că, atunci când nu mai are nimeni să-ți spună ce să faci, nu știi ce urmează?
Stabilirea de obiective înseamnă să preiei controlul asupra vieții tale. Alegând ținte de atins, decizi tu ce vrei să realizezi și în cât timp. Mai mult decât simpla alegere a unor opționale la școală, stabilirea și urmărirea obiectivelor contribuie la dezvoltarea și creșterea ta personală.
Preluarea controlului asupra vieții și viitorului tău și asigurarea dezvoltării tale personale sunt motive importante pentru care ar trebui să începi să-ți stabilești obiective, dar cu siguranță nu sunt singurele.
Descoperă și alte motive pentru care este atât de important să intri în obiceiul de a-ți stabili obiective pentru tine însuți.
Setarea obiectivelor personale
În introducerea acestui articol am menționat importanța unui scop în viață. A-ți descoperi scopul și a-ți stabili obiective nu sunt același lucru — chiar dacă ambele fac parte din planul tău de dezvoltare personală. Hai să petrecem puțin timp explorând ambele concepte.
Cu siguranță îți amintești cum te-ai simțit la un moment dat când rutina ta obișnuită a fost dată peste cap. Structurile pe care te bazai pentru a-ți da un sentiment de ordine — orele de școală, mesele la ore fixe, obiceiurile de zi cu zi și responsabilitățile părinților — s-au schimbat brusc.
La început, poate că ți s-a părut distractiv să te trezești când voiai, să lenevești prin casă și să mănânci când ți-era poftă. Dar, treptat, lipsa unei rutine clare a început să devină copleșitoare. Pentru mulți, senzația este ca și cum ai pluti pe mare.
Fără o rutină bine definită, multe persoane se simt pierdute. Cu cât situația continua mai mult, cu atât poate să devină mai greu de gestionat.
Cei care și-au menținut scopul personal — să fie productivi, activi, implicați — nu au resimțit atât de intens senzația de dezechilibru. Au continuat să-și păstreze rutina, să aibă obiceiuri sănătoase și, în fiecare zi, să facă ceva productiv.
Ai putea spune că obiectivul lor pe termen lung de a trăi o viață cu sens i-a ajutat să nu se piardă în haosul schimbărilor bruște.
Vezi cum stabilirea de obiective personale te poate ajuta să rămâi la cârma propriei vieți și a activităților tale?
Înapoi la școală!
Pe măsură ce ne întoarcem (sau ne vom întoarce curând) în sălile de clasă, poate ne vine să credem că totul va reveni la normal. Părinții și profesorii ne vor spune ce să facem; noi vom respecta regulile, fie cu plăcere, fie cu oarecare reticență.
Dar chiar vrem să ne întoarcem la „normal”?
Amintește-ți că mulți dintre absolvenții de liceu nu știu încă ce vor să facă după terminarea școlii. Hai să nu urmăm aceeași cale; putem schimba direcția prin stabilirea unor obiective clare.
Dacă ești student în anul I la facultate, ți-ai putea propune să te implici în activitățile organizațiilor studențești, mai ales dacă până acum ai evitat acest lucru. Iar dacă faci deja parte dintr-o astfel de organizație, poți să-ți propui să coordonezi câteva proiecte sau evenimente pe semestru.
Un astfel de obiectiv te poate ajuta să-ți dezvolți abilitățile de comunicare și să înveți să organizezi activități mai complexe. Îți poate stimula responsabilitatea și te poate provoca să dai direcții eficiente altora — nu e un lucru deloc ușor!
Dacă ești într-un an mai mare în facultate, poți să-ți propui să începi cercetarea pentru lucrarea de licență. Care sunt golurile din literatura de specialitate? Pe care dintre ele vrei să le completezi?
Iar dacă ești în ultimul semestru, fă-ți un obiectiv să explorezi piața muncii. Nu trebuie să te limitezi la domeniul în care ai studiat; uită-te în jur și vezi ce oportunități există. Nu se știe niciodată — poate ceva îți va stârni interesul.
Dar ce faci ca elev de liceu sau student de colegiu postliceal? Și pentru voi există idei de obiective… și nu puține! De fapt, atât de multe, încât am pregătit un articol întreg pe această temă.
Cum să-ți contorizezi obiectivele
Te simți deja motivat? Ești încântat de ideea că vei deveni, în sfârșit, căpitanul propriei vieți?
Stai puțin, mai avem de stabilit cum ne vom măsura progresul.
Urmărirea obiectivelor este la fel de importantă ca și stabilirea lor, dacă nu chiar mai importantă. Până la urmă, niciun căpitan priceput nu ar porni la drum fără să-și noteze traiectoria; de ce ai face tu altfel?
Păstrarea evidenței progresului pe măsură ce te apropii de realizarea obiectivelor poate fi la fel de simplă ca ținerea unui jurnal. Dacă ți-ai propus un obiectiv pe termen scurt — de exemplu ceva ce vrei să realizezi până la finalul semestrului — poți să notezi la sfârșitul fiecărei zile o propoziție despre progresul tău.
Sau, dacă evenimentul principal al zilei are legătură directă cu obiectivul tău, intrarea în jurnal poate fi dedicată integral acestuia. Pentru obiectivele pe termen lung, poți să spațiezi notările legate de ele, astfel încât să rămână relevante fără să devină o povară.
Trebuie să urmărești obiectivele pentru ca ele să rămână mereu în mintea ta, pentru că e prea ușor să renunți la ceva care nu aduce rezultate imediate. Nu e o problemă a ta; este doar natura umană.
Prin urmărirea activă a progresului tău, rămâi implicat și conectat la obiectivele tale. Asta e o metodă sigură să nu le lași să cadă pe plan secund.
Dacă jurnalul nu este pentru tine sau preferi un indicator vizual al progresului, există multe alte metode prin care poți marca cât de aproape ești de atingerea obiectivelor.
Recompensează-te!
Ți-ai urmat obiectivele și ai muncit din greu până le-ai atins. Acum e momentul să te recompensezi. Ah, dulce răsplată!
Rămâne o singură întrebare: care ar trebui să fie recompensa ta?
Dacă te deranjează consumerismul și materialismul de azi, nu-ți face griji; recompensa ta nu trebuie neapărat să fie ceva tangibil sau material. Poți să te bucuri de darul timpului: o zi doar pentru tine, în care să faci exact ceea ce îți dorești. Dacă obiectivul atins are o semnificație deosebită, poți să ceri familiei un obiect de preț sau o amintire pe care ți-o doreai de mult.
Răsplata trebuie să fie proporțională cu mărimea realizării tale. Dacă ți-ai propus să speli singur rufele timp de un semestru, cererea unei moșteniri de familie ca recompensă ar fi cam exagerată. Pe de altă parte, dacă ți-ai susținut cu succes teza de doctorat, un astfel de obiect de preț ar fi perfect potrivit.
Indiferent dacă preferi recompense cumpărate sau ceva fără preț, asigură-te că te răsplătești cu ceva semnificativ, pe măsura obiectivului atins.
Amintește-ți însă că a fi acceptat într-un program de studii universitare nu este un obiectiv; obiectivul adevărat este să obții note suficiente pentru a te califica.
Diferența dintre cele două este că unul depinde în totalitate de decizia altcuiva, în timp ce celălalt se bazează exclusiv pe munca și dedicația ta.
Așadar, sărbătorește cu bucurie admiterea la programul de studii, dar doar după ce te-ai recompensat pentru atingerea obiectivului real: notele care te califică.
Și ce fel de recompensă ar trebui să-ți acorzi pentru asta?
Ți-a plăcut acest articol? Lasă o notă!
Încarc...
