E greu de crezut că există vreun părinte care să nu își dorească și să nu lupte activ pentru ce e mai bun pentru copilul său.
Nu ne referim aici doar la școala potrivită sau la anturajul corect – deși acestea contează, poate chiar prea mult într-o societate atât de dependentă de statut. Și nici o casă mare de lux, nu este în topul listei părinților pentru ce e mai bun pentru copil.
Dintre toate resursele de care copiii au nevoie ca să reușească în viață – educație și inteligență emoțională printre ele – încrederea în sine și stima de sine sunt esențiale.
Există o diferență importantă între aceste două calități. Stima de sine ține de felul în care te vezi pe tine însuți – ai o imagine pozitivă sau ești mereu copleșit de negativitate? În schimb, încrederea în sine se referă la cât de competent te simți să gestionezi orice situație.
Poți să ai încredere în tine fără să te respecți și să te apreciezi, dar rețeta pentru un echilibru și o viață împlinită pe termen lung include cantități egale de credință în sine și în abilitățile tale.
Aceste două percepții despre propria persoană influențează toate experiențele noastre de viață – de la școală la carieră și viața personală. Prin urmare, dezvoltarea stimei și încrederii în sine la copilul tău ar trebui să fie prioritatea ta absolută.
Superprof îți arată metode prin care poți ajuta copilul să își descopere și să își dezvolte cea mai bună versiune a sa.
Jocuri și activități pentru creșterea stimei de sine
Primele luni și ani din viața unui copil sunt pline de descoperiri. La câteva luni după naștere, învață să se rostogolească, să stea în șezut, să mănânce alimente solide și să imite sunete. În primul an, s-ar putea să învețe să se hrănească singuri, să spună primele cuvinte și să facă primii pași.
Pentru tine, aceste etape sunt absolut minunate, dar copilul tău nu simte uimirea sau mândria pentru noile abilități descoperite.
Abia pe la vârsta de trei ani încep să realizeze cât de remarcabile sunt aceste progrese. Știi despre ce vorbim dacă ai văzut vreodată acea privire uimită și plină de bucurie pe fața unui copil care pare să spună: „Uau! Uită-te ce am realizat!”
În acel moment, copilul intuiește propriul său potențial vast, punându-și ferm pașii pe drumul descoperirii și dorind să retrăiască această senzație de fiecare dată când învață ceva nou.
Din păcate, în jurul vârstei de 5 ani – aproximativ când începe școala – această dorință auto-motivată începe să se estompeze. Desigur, copiii încă încearcă lucruri noi, dar o fac mai analitic, nu pur și simplu „hai să încerc…”, așa cum făceau înainte, intuitiv.
Aici intervine rolul familiei: să îi încurajeze să continue aventura auto-descoperirii, să le întărească încrederea în sine și să cultive pozitivitatea care favorizează stima de sine.
Activitatea fizică contribuie la o imagine corporală sănătoasă și la un sentiment pozitiv despre sine.
Astfel, înscrierea copilului într-un program sportiv sau implicarea întregii familii în activități fizice reprezintă o metodă excelentă pentru ca el să se simtă bine în propria piele.
Poți lua in considerare:
- Cursuri de dans
- Cursuri de arte marțiale
- Cursuri de scrimă
- Cursuri de yoga
- Înscrierea într-o echipă de fotbal sau baschet
- Înscrierea într-o echipă de înot sau de canotaj
Nu toate activitățile fizice care dezvoltă încrederea în sine necesită lecții sau implică echipe ori participarea întregii familii.
Poți considera că perioada între 5 și 8 ani este ideală pentru a învăța să meargă cu bicicleta, trotineta, rolele sau skateboardul.
Dacă copilul tău are peste opt ani, s-ar putea să fie mai atras de activități intelectuale. În acest caz, poți sugera înscrierea într-un club de teatru pentru a juca piese la nivel local. De asemenea, ar putea fi interesat să încerce corul, cântatul sau să participe la un club de dezbateri pentru a exersa vorbitul în public.
Dacă încă este atras de mișcare, s-ar putea să prefere sporturi mai provocatoare, cum ar fi alergarea pe pistă, escalada sau echitația.
Adolescenții și încrederea în sine
Studiile arată că stima de sine la copii atinge ajunge la cota maximă în jurul vârstei de cinci ani – chiar atunci când începe să apară conștientizarea de sine. Totuși, odată cu adolescența, îndoiala de sine își face apariția.
De obicei, adolescenții simt că sunt doar „suficient de buni”, nici pe departe înzestrați cu o stimă de sine cu adevărat pozitivă.
Poți ajuta adolescentul să ignore gândurile negative și să-și crească încrederea în sine prin diverse metode: implicarea în activități care le pun în valoare punctele forte – fie ele sportive sau academice – sau participarea în proiecte de voluntariat în comunitate.
Voluntariatul este o metodă excelentă de a combate stima de sine scăzută, deoarece ajutând pe alții, îți recunoști propria valoare. În plus, permite adolescenților să învețe valoarea compasiunii – o calitate importantă, extrem de apreciată în cadrul inteligenței emoționale.
Și, după o zi plină de satisfacții în care au ajutat pe alții, tu și adolescentul tău puteți discuta despre experiențele lor și apoi să vă relaxați cu un joc de societate.
Nu-l cunoști? Îl poți descoperi în articolul nostru despre stima de sine.
Cărți care ajută cu stima de sine
Pe măsură ce încrederea în sine și stima de sine sunt esențiale pentru sănătatea mentală și fericirea copiilor și adolescenților, nu e deloc surprinzător că există o mulțime de cărți care ajută la depășirea slăbiciunilor percepute și la dezvoltarea stimei de sine.
Unele dintre ele sunt scrise de profesioniști, în timp ce altele provin de la persoane care au trecut prin experiențe traumatizante. Aceste cărți povestesc lupta lor de a face față dificultăților și de a le depăși, ieșind mai puternici și mai încrezători la final.
Cele mai captivante cărți sunt cele scrise pentru copii.
„Eu sunt curajos! Eu sunt puternic!” este o carte colorată, cu un limbaj accesibil, pe care copiii o pot citi singuri. Îi ajută să înțeleagă cum să fie mai asertivi și cum să-și găsească calmul interior. Include și sfaturi despre cum să se protejeze de hărțuirea online.
O altă carte excelentă este „Sunt important!”, care încurajează copiii să aibă un impact pozitiv asupra lumii și să fie mândri de ei înșiși, de abilitățile și realizările lor, dar și de comunitatea din care fac parte.
Pe lângă aceste titluri pentru copii, există și numeroase cărți dedicate părinților, care oferă ghiduri practice despre cum să sprijine dezvoltarea stimei de sine a celor mici.
De exemplu, „Copii fără stres” poate părea la prima vedere un titlu surprinzător pentru construirea încrederii, dar ideea că, dacă copiii învață să facă față stresului, vor fi mai fericiți și vor obține mai mult, este foarte valoroasă. Realizările lor, chiar și mici, alimentează în mod natural încrederea și stima de sine.
Din păcate, programul de stimulare a stimei de sine pentru copii nu se extinde la adolescenți, așa că pentru cei mai mari există titluri precum „Încredere și stimă de sine pentru adolescenți”, plin de exemple din viața de zi cu zi cu care orice adolescent se poate identifica și care îi ajută să-și îmbunătățească imaginea de sine.
Dacă ideea de a citi pentru a redescoperi încrederea în sine și a o dezvolta la copilul tău ți se pare atractivă, aceste titluri reprezintă un punct de pornire excelent.
Cum să construiești încrederea de sine a copilului tău
Nu există trucuri sau tactici speciale pentru a construi stima de sine a copilului tău. Nu e nevoie să-i înscrii la cursuri speciale sau lecții extra.
Cea mai bună, mai simplă și mai esențială metodă de a-i dezvolta încrederea și stima de sine este să-l iubești și să-l apreciezi.
Și când spunem asta, ne referim la a-l prețui ca persoană, nu la a-i evalua valoarea în mod competitiv.
Un copil care se simte valorizat se simte acceptat și înțeles. Simte un puternic sentiment de incluziune și respect și învață prin experiență că bunătatea aduce mai mult decât criticile. De asemenea, dobândește un simț mai puternic al sinelui și este mai capabil să reziste presiunii colegilor.
Poate părea evident că trebuie să iubești și să apreciezi copilul tău, dar având în vedere valul de stima de sine scăzută care afectează mulți copii, e clar că mai avem de lucrat. Cum putem să remediem asta?
Învățându-l să facă lucruri, orice fel de activitate – de la treburi simple în casă până la deprinderea unei noi abilități, cum ar fi mersul pe bicicletă sau chiar repararea unei mașini.
Important: a-l ajuta să învețe nu înseamnă a face totul în locul lui și a dicta instrucțiuni pas cu pas. Fie că e vorba de DIY, gătit sau orice altă activitate, lasă-l să pună mâna pe lucruri, oferă îndrumare doar când e nevoie și ajută doar când ți se cere.
Despre laudă
Copiii din România trăiesc, la fel ca peste tot în lume, într-o cultură în care toată lumea „câștigă”, chiar dacă nu au depus cu adevărat efort.
Deși la prima vedere laudele universale ar putea încuraja copiii care nu s-au implicat prea mult, efectul asupra celor care au muncit cu adevărat poate fi negativ… și pentru ce?
De ce să depui efort dacă laudele vin oricum, chiar și pentru munca minimă?
Laudarea trebuie folosită cu măsură și cu atenție. Prea multe complimente îi pot face pe copii să creadă că orice efort mic merită aplauze, sau mai rău – să pară falsă și superficială. Iar lipsa totală a laudei are, de asemenea, efecte evidente…
Un mod de a folosi lauda care poate da greș este să complimentezi rezultatele în loc de efort și atitudine.
În loc să îi spui „Bravo pentru nota mare la examen” (rezultat), poți comenta pozitiv asupra efortului depus la învățat (efort) sau asupra perseverenței sale în a studia un subiect care nu-i place (atitudine).
Nu există o rețetă sau un ghid fix pentru a construi stima de sine și încrederea copilului… din păcate, unii ar spune asta.
Dar există multe resurse și metode de consultat în momentele de îndoială parentală. Dacă știi alte modalități prin care copiii își pot construi încrederea și stima de sine, poți să contribui și tu la discuție.
Sfatul tău ar putea fi exact ceea ce funcționează cel mai bine!
Ți-a plăcut acest articol? Lasă o notă!
Încarc...
